മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള രെജിസ്ട്രേഷൻ ഫീസ് 250/- രൂപയാണ്.ഒന്നാം സമ്മാനം 3000/- രുപ, രണ്ടാം സമ്മാനം 2000/- രുപ, മൂന്നാം സമ്മാനം 1000/- രുപ എന്നിങ്ങനെയാണ്, കൂടാതെ പങ്കെടുക്കുന്ന വനിതകൾക്കും കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്ന വ്യക്തികൾക്കും സ്പെഷ്യൽ റീവാർഡ് നൽകുന്നുണ്ട്. രെജിസ്ട്രേഷൻ 26-12-2023 തിയതിയിൽ അവസാനിക്കുന്നതാണ്.
ജോലി തിരക്കുകൾക്കിടയിലും സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം നൽകാൻ നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉണർവു നൽകാൻ നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും ശരിരപ്രകൃതിക്ക് ഒത്തിണങ്ങിയ വ്യായാമരീതികൾ വളരെയേറെ സഹായിക്കും.
നമ്മുടെ പൂർവികർക്ക് ആരോഗ്യം കൂടുതൽ ഉണ്ടാവാനുള്ള പ്രധാന കാരണം വിഷമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം ലഭിച്ചിരുന്നതുകൊണ്ടും നല്ല രീതിയിൽ ശരിരം അധ്വാനിച്ചതുകൊണ്ടുമാണ്.
90 വയസ്സിനുശേഷവും ചുറുചുറുക്കൂടെ നടക്കുന്ന എത്രയോ ആളുകളുണ്ട് നമ്മുടെ ചുറ്റിലും , അവരുടെ ജീവിതശൈലി ശ്രദ്ധിച്ചാൽ അറിയാം അവർ വ്യായാമത്തിന് നൽകുന്ന പ്രാധാന്യം എത്രത്തോളമാണെന്ന്.
ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ഇനിയുള്ള കാലം വളരെയേറെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ദുശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇനിയെങ്കിലും അതീവ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. നല്ലൊരു നാളെ എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകട്ടെ.
